嬋柔®器械 GYROTONIC®
Gyrotonic 方法是一套原創且具有轉化力的動作系統，將身體視為一個完整整合的整體來運作。它能開啟能量通道、喚醒神經系統、提升關節活動度，並培養具有功能性的彈性力量。
器械設計：
動作序列由螺旋、圓弧與波浪般的流動動作組成，並以與呼吸節奏同步的方式無縫銜接。每一個動作自然過渡到下一個，讓關節在不受壓迫、不受衝擊的狀態下探索其原本的活動範圍。這些精心設計的動作序列能幫助身體恢復平衡、提升動作效率，同時建立柔韌又穩固的力量。
Gyrotonic 課程能靈活調整以符合任何程度與身體狀態的人：
從受傷後的復原者、行動受限者，到追求極致表現的專業運動員，都能在這套系統中找到合適的練習方式，溫柔支持身體、同時提升力量與機能。
Equipments 器材介紹
Gyrotonic 專業器械系列以人體自然的運動軌跡為核心設計，精準地支持、引導並放大這些螺旋與弧線的動作模式。器械具備高度細緻的調節功能，使 Gyrotonic 教練能根據每位練習者的獨特身形進行個別化設定——無論是身高、手腳比例、自然活動度，或身體 功能狀態，都能被精準調整到最適合的訓練位置。
 ARCHWAY ®™ |  PULLEY TOWER |  LEU |
|---|---|---|
 GYROTONER® |  JSB |
嬋柔®墊上 GYROKINESIS®
Gyrokinesis 方法是一套針對全身的動作系統，透過節奏性的流動序列，開啟身體能量通道、活化神經系統、提升關節活動度，並培養具有功能性的力量。這是一種原創且獨特的練習方式，透過動作、呼吸與專注力的協調，使身體在連續的波動與螺旋中恢復自由與平衡。
開始練習
Gyrokinesis 可透過團體或私人課程進行，由受過資格認證的 Gyrokinesis 教練帶領。學生也可使用 Gyrokinesis 專用的地墊、椅子與練習影音，讓在家的自主練習與教室課程相互支援、相得益彰。
適合每一個人
Gyrokinesis 課程能依據個別需求與能力進行調整——從受傷後復原、行動受限的學員，到追求精細控制與極致表現的菁英運動員，都能從中受益。
Juliu Horvath
GYROTONIC® GYROKINESIS® 創辦人
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® 由羅馬尼亞裔匈牙利人 Juliu Horvath 創立。Juliu 1942 年出生於羅馬尼亞 Temesvar，自幼熱愛運動，青少年時期便在游泳、體操與划船中展現優異天賦。19 歲開始學習舞蹈，21 歲即成為羅馬尼亞國家芭蕾舞團的主舞者。1970 年於義大利巡演期間，他選擇離開羅馬尼亞，短暫居住難民營後獲美國政治庇護，並移居紐約。為了生存，他做過各種工作，持續追求舞蹈，最終成為休士頓芭蕾舞團的首席舞者。一次阿基里斯腱斷裂終止了他的舞蹈生涯，也引導他走向瑜伽、冥想與身體療癒之路。1977 年，他前往維京群島聖托馬斯島，在山中的小屋獨居六年，深入修習瑜伽、冥想與能量研究。在此期間，他對身體結構、流動與復原獲得全新理解，並開始創造屬於自己的動作系統。1980 年代回到紐約後，他將這些洞見整合為「Yoga for Dancers」，最初於 Steps on Broadway 與自創的 White Cloud Studio 授課。隨著學員從專業舞者擴展到一般大眾，他進一步精煉課程，發展出 GYROKINESIS® 方法；原始版本仍保留於 Gyrokinesis Level 2 中。在 White Cloud Studio，他同時研發了 GYROTONIC® 方法與專業器械，讓動作能以三維度、螺旋式、順著人體自然結構進行。這套系統迅速風行全球，現已有超過 80 多個國家、13,000+ 名訓練師。
Juliu 至今仍持續創作新的課程與器械，並專注於呼吸、動作品質與身心復原的教學。他的課程讓全球的 Gyrotonic 與 Gyrokinesis 教練能持續向系統的創始者學習。
